Wanneer de bevalling dichterbij komt, zit je vol vragen en misschien ook wel een beetje spanning. Hoe weet je dat het zover is? Elk lichaam is uniek, maar er zijn een aantal voortekenen die kunnen wijzen op de naderende komst van je kindje. Hieronder bespreken we de voornaamste voortekenen van de bevalling, van het verliezen van de slijmprop tot gebroken vliezen, zodat je weet wat je kunt verwachten.
Slijmprop verliezen: het begin is in zicht
Een van de eerste tekenen dat je lichaam zich voorbereidt op de bevalling is het verliezen van de slijmprop. Deze prop beschermt de baarmoeder tegen infecties gedurende de zwangerschap. Het verliezen ervan kan variëren van enkele dagen tot weken voor de bevalling. Maar hoe herken je het? De slijmprop ziet eruit als een klodder slijm, soms met een beetje bloed. Hoewel het misschien een beetje vreemd klinkt, is het een natuurlijk teken dat dingen in beweging zijn.
Voorweeën: oefening baart kunst
Voorweeën zijn een soort generale repetitie voor je lichaam. Ze kunnen voelen als intense menstruatiekrampen en komen vaak onregelmatig. Het grote verschil met echte weeën is dat voorweeën niet in intensiteit toenemen en uiteindelijk verdwijnen. Het voelt anders dan harde buiken, waardoor het soms kan lijken alsof het echte weeën zijn. Voorweeën hebben een belangrijke functie, ze helpen je baarmoeder zich voor te bereiden en doen dus al wat voorwerk. Het betekent dus niet direct dat de bevalling begonnen is, maar het is een belangrijk proces in aanloop naar je bevalling.
Extra moe: luister naar je lichaam
In de laatste weken voor de bevalling kun je je extra moe voelen. Je lichaam werkt hard, niet alleen om je baby te onderhouden maar ook om zich voor te bereiden op de bevalling. Deze vermoeidheid is een teken om het rustiger aan te doen en je energie te bewaren voor wat komen gaat. Geef je maar over aan de vermoeidheid, hoe meer rust je neemt, hoe sneller je lichaam klaar is voor de bevalling.
Nesteldrang: alles op zijn plek
Veel zwangere vrouwen ervaren nesteldrang e vaak is dit een voorteken van de bevalling. Je voelt een sterke drang om het huis op orde te brengen en alles klaar te maken voor de komst van de baby. Dit instinct is niet alleen praktisch maar ook een voorteken dat je lichaam zich klaarmaakt voor de bevalling. Zodat je in alle rust je baby op de wereld kan zetten.
Diarree: je lichaam maakt ruimte
Hoewel minder bekend, is diarree een veelvoorkomend voorteken van de bevalling. Je lichaam maakt zichzelf letterlijk leeg ter voorbereiding op de bevalling. Hoewel het ongemakkelijk kan zijn, is het een goed teken dat de bevalling nabij is. Laat alles er maar lekker uit! 😉
Gebroken vliezen: het moment is daar
Een duidelijk teken dat de bevalling is begonnen, zijn gebroken vliezen. Dit kan voelen als een plotselinge golf van water, maar soms ook als een langzame lekkage met af en toe druppeltjes. Wanneer dit gebeurt, is het tijd om contact op te nemen met je verloskundige.
Ervaringen voortekenen bevalling
We vroegen het aan andere mama’s, wat zijn hun ervaringen met voortekenen?
Julia: “Op een ochtend, toen ik net wakker werd, merkte ik dat ik de slijmprop verloren was, toen ik naar het toilet ging. Ik schrok er een beetje van eerlijk gezegd. Het is echt slijmerig. En het bleek het begin van mijn bevalling te zijn. Twee dagen later begonnen mijn weeën.”
Esmee: “Een week voor mijn uitgerekende datum begon ik lichte krampen te voelen, en ik had nog niet echt voorweeën gehad. Eerst dacht ik dat het gewoon buikpijn was, maar toen realiseerde ik me dat dit dus voorweeën waren. Ik had gehoord dat oefenweeën soms wel een tijd kunnen duren maar bij mij was het duidelijk het begin. Na 3 dagen gingen de voorweeën over in echte weeën en begon mijn bevalling.”
Marieke: “Ik was al moe van de zwangerschap, maar in de dagen voor mijn bevalling voelde ik een overweldigende vermoeidheid. Ik kon alleen maar liggen en slapen. Het was alsof mijn lichaam zei: ‘Rust nu uit, want je gaat alle energie nodig hebben.’ En inderdaad, de bevalling begon een paar dagen later.”
Kim: “Ik had geen typische voortekenen eigenlijk. Maar op een avond voelde ik gewoon dat het zou beginnen. En ja hoor, de volgende ochtend begonnen de weeën.”
Bijzondere voortekenen
Elke bevalling is uniek, en dat geldt ook voor de voortekenen. Sommige vrouwen ervaren bijzondere voortekenen of hebben persoonlijke ervaringen die afwijken van de ‘standaard’ signalen. Het kan dus zomaar zijn dat jij iets heel anders ervaart vlak voor de bevalling. De meeste vrouwen beginnen voortekenen vanaf 38 weken zwanger te herkennen en voelen, en vaak herkennen vrouwen het bij een tweede kind sneller.
Luister naar je lichaam
Focus je niet teveel op eventuele signalen, en voel vooral goed aan wat jouw lichaam je probeert te vertellen in de fase voor de bevalling. Je lijf weet precies wat ze moet doen, en wanneer. Het zal niet lang meer duren voor je baby in jouw armen ligt!
De tijd na de bevalling
Ben je al voorbereid op jouw herstel? Op de intensieve fase na de bevalling?
Bevallen is magisch, maar ook uitputtend.
Veel vrouwen hebben pijn aan hun vulva, door wondjes, hechtingen en zwellingen.
De meeste vrouwen hebben aambeien door het persen.
Pijnlijke stuwing, poepangst, branderig gevoel op het toilet, vermoeid, buikkrampen: het hoort er allemaal bij. Maar het hoeft geen afzien te zijn! Het hoeft niet zo oncomfortabel te zijn.
Met onze producten is je herstel véél fijner. Én sneller. En dat betekent dat je nog meer kunt genieten van je baby. Thank us later!
Shop hier onze bestseller duopack (peri bottle en coldpacks)
Shop hier De Postpartumbox (alles wat je wil in je kraamtijd)
