Zodra de uitgerekende datum dichterbij komt, begint het grote speculeren. “Hoe lang gaat mijn bevalling duren?” Dit hangt van nogal wat factoren af, zoals of het je 1e bevalling is. Helaas hebben we niet het antwoord waar je misschien op hoopt: er is geen stopwatch of scorebord. Maar we kunnen je wél inzicht geven in hoe een bevalling meestal verloopt – en wat normaal is.
Een eerste bevalling duurt vaak langer
Gemiddeld duurt een eerste bevalling tussen de 12 en 24 uur. En dan tellen we vanaf de actieve fase (dus niet de voorweeën of het indalen van de baby). Ben je al eens eerder bevallen? Dan verloopt het meestal sneller – gemiddeld tussen de 6 en 12 uur. Maar het kan ook evengoed langer duren, dus een garantie kunnen we je helaas niet geven. Het kan helpen om te weten hoe een bevalling is opgebouwd en hoe elke fase eruit ziet.
De fases van een bevalling
-
Latente fase – je hebt onregelmatige, lichte weeën. Deze fase kan uren (en soms dagen) duren.
-
Actieve fase – je hebt regelmatige, krachtige weeën en je ontsluiting vordert.
-
Overgangsfase – het pittigste stuk, deze fase is meestal net voor volledige ontsluiting.
-
Persfase – je mag (en moet) persen. Deze fase kan 10 minuten tot 1,5 uur duren.
-
Nageboorte – je placenta komt los, vaak binnen 30 minuten.
Soms lijkt het langzamer, maar is het effectiever
Het tempo van je bevalling zegt niets over hoe goed je het doet. Een ‘trage’ bevalling kan juist heel gecontroleerd en soepel verlopen. En een snelle bevalling (bijv. binnen 3 uur) kan intens zijn en je overvallen. De duur van je bevalling is geen maatstaf voor hoe goed het wel of niet loopt. Het helpt om tijdens je bevalling niet te focussen op hoe snel de ontsluiting vordert, want ook hierin zien we dat vrouwen soms lang over de eerste centimeters doen, en dan ineens doorschieten van 4 naar 8 cm. Elke bevalling en elk lichaam is uniek. Vertrouw op je lichaam en dat ze doet wat nodig is om je kindje veilig geboren te laten worden. Jullie doen dit samen.
Of je bevalling nu kort of lang duurt – het herstel vraagt altijd om zachtheid
De Postpartumbox geeft je die zachtheid. Met producten die direct verlichting geven bij hechtingen, stuwing of vermoeidheid. Alles in één fijne box. Zodat jij na die lange (of korte!) rit echt even kunt landen.
