Poepen tijdens de bevalling
Veel zwangere vrouwen zijn er bang voor: ontlasting tijdens de bevalling. Toch is het iets dat bij ruim de helft van alle vrouwen voorkomt. Poepen tijdens de bevalling klinkt misschien gênant, maar het heeft een nuttig doel. Je maakt namelijk je darmen leeg, wat nodig is om de doorgang voor de baby makkelijker te maken. […]
Last van aambeien? Dit wondermiddel helpt echt!
Aambeien zijn helaas een veelvoorkomende en vervelende klacht tijdens de zwangerschap. Door de extra druk op je bekkengebied en veranderingen in je lichaam kunnen aambeien ontstaan of verergeren. Gelukkig zijn er effectieve manieren om de klachten te verminderen en de genezing te bevorderen. In deze blog leggen we uit waarom aambeien ontstaan tijdens de zwangerschap […]
Dit is de reden dat je zo moe bent in de maanden na de bevalling
De postpartum fase van het moederschap is een prachtige en bijzondere fase! Maar het is ook een delicate fase waar veel van je wordt gevraagd. Het kan fysiek en emotioneel veeleisend zijn. Veel vrouwen ervaren na de zwangerschap diepgewortelde vermoeidheid die maar aanhoudt. De aanleg en groei van je kindje in de baarmoeder heeft veel […]
Dit wil je weten over je herstel in de kraamtijd
Aan het begin van het moederschap is het heel waardevol om de liefde en zorg die je voor je pasgeborene uitstraalt, ook voor jezelf uit te dragen. Tijdens de zwangerschap en de bevalling wordt er lichamelijk en geestelijk veel van je gevraagd. Het is geen verrassing dat je fysiek en mentaal tijd nodig hebt om […]
Voortekenen bevalling: gaat het bijna gebeuren?
Wanneer de bevalling dichterbij komt, zit je vol vragen en misschien ook wel een beetje spanning. Hoe weet je dat het zover is? Elk lichaam is uniek, maar er zijn een aantal voortekenen die kunnen wijzen op de naderende komst van je kindje. Hieronder bespreken we de voornaamste voortekenen van de bevalling, van het verliezen […]
Makkelijke en voedzame gerechten voor in je kraamtijd
Na de bevalling moet je lijf herstellen en ben je moe dus kan je lichaam wel wat makkelijke en voedzame gerechten gebruiken. Waarschijnlijk ben je met niets anders meer bezig dan voor je kindje zorgen, naar hem of haar kijken (staren, zwijmelen, smelten, you name it) en zo veel mogelijk rusten. Maar wist je dat […]
Onderschat je postpartum periode niet!
Met gemengde gevoelens denk ik terug aan mijn eerste drie maanden moederschap. Ik heb meer foto’s van baby Willem in een ziekenhuisbed, dan in zijn mooie opgemaakte wiegje. En op iedere foto ben ik een wit spook, liggend in een bed zonder BH en met steeds dezelfde pyjamablouse aan. Met één rode borst, zo groot […]