Aambeien zijn helaas een veelvoorkomende en vervelende klacht tijdens de zwangerschap. Door de extra druk op je bekkengebied en veranderingen in je lichaam kunnen aambeien ontstaan of verergeren. Gelukkig zijn er effectieve manieren om de klachten te verminderen en de genezing te bevorderen. In deze blog leggen we uit waarom aambeien ontstaan tijdens de zwangerschap en wat je kunt doen om er weer vanaf te komen. En natuurlijk delen we het wondermiddel dat in jouw Postpartumbox zit!
Waarom ontstaan aambeien tijdens de zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap zijn er verschillende redenen waarom aambeien kunnen optreden:
- Verhoogde druk op je bekken: Je groeiende baarmoeder en de extra kilo’s die je draagt, zorgen voor meer druk op de aderen in je bekkengebied. Hierdoor kunnen de bloedvaatjes opzwellen en ontstaan aambeien.
- Hormonale veranderingen: Zwangerschapshormonen, zoals progesteron, zorgen ervoor dat je bloedvaten wat slapper worden en je darmen trager werken. Dit verhoogt de kans op obstipatie, wat vaak leidt tot aambeien.
- Obstipatie: Door de tragere werking van je darmen en een dieet dat soms minder vezelrijk is, ontstaat obstipatie. Hard persen tijdens het toiletbezoek kan de druk op je anus vergroten, waardoor aambeien ontstaan.
Hoe herken je aambeien?
Aambeien kunnen zowel inwendig als uitwendig zijn en zijn meestal te herkennen aan de volgende symptomen:
- Pijn of jeuk rond de anus
- Zwelling of een bobbeltje bij de anus
- Bloedverlies bij het afvegen of na de stoelgang
- Een branderig of stekend gevoel tijdens en na het toiletbezoek
Gelukkig kun je met de juiste tips en producten snel verlichting vinden.
Wondermiddelen tegen aambeien tijdens de zwangerschap
Als je last hebt van aambeien, wil je er zo snel mogelijk vanaf. Hieronder vind je de beste tips en producten die écht helpen:
- Witch Hazel Spray: Het wondermiddel uit je Postpartumbox
De Witch Hazel Spray is een echte lifesaver bij aambeien. Witch Hazel (of toverhazelaar) staat bekend om zijn ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen. Deze spray helpt de zwelling te verminderen, kalmeert de huid en verlicht de jeuk en pijn direct. Spray het direct op de aangedane plek of gebruik het op een wattenschijfje voor een gerichte behandeling. De Witch Hazel Spray zit in de Postpartumbox en is speciaal samengesteld voor na de bevalling, maar is ook ideaal tijdens je zwangerschap.
- Poepzaadjes: Voor een goede stoelgang
Een zachte stoelgang is essentieel om aambeien te voorkomen of te verlichten. De Poepzaadjes uit de Postpartumbox zijn kleine krachtpatsers die je darmen op gang helpen. Deze vezelrijke zaadjes stimuleren de stoelgang en zorgen ervoor dat je minder hoeft te persen tijdens het toiletbezoek. Voeg ze toe aan je ontbijt of mix ze door een smoothie voor een eenvoudige manier om obstipatie te verminderen en je darmen soepel te houden.
- Eet vezelrijke voeding en drink veel water
Vezelrijke voeding zoals volkoren producten, groenten, fruit en noten helpen om je ontlasting zacht te houden. Combineer dit met voldoende water (minimaal 1,5 tot 2 liter per dag) om obstipatie te voorkomen. Dit is de basis voor een gezonde stoelgang en voorkomt dat je aambeien erger worden.
- Vermijd langdurig zitten of staan
Lange tijd zitten of staan verhoogt de druk op je bekkenbodem. Probeer regelmatig te bewegen, bijvoorbeeld door een korte wandeling te maken of zachtjes te wiegen op een yogabal. Dit bevordert de doorbloeding en vermindert de kans op zwelling.
- Zitbaden en koude kompressen
Een warm zitbad kan verlichting geven door de spieren te ontspannen en de pijn te verzachten. Gebruik lauw water zonder toevoegingen of een speciale badolie voor zwangeren. Koude kompressen kunnen helpen om de zwelling te verminderen en pijn te verzachten. Dankzij de Hot-Coldpacks van De Postpartumbox hoef jij niet meer met een zak bevroren erwten in je onderbroek te lopen. Leg deze voorzichtig op de pijnlijke plek en je voelt meteen verlichting.
Wanneer contact opnemen met je verloskundige of arts?
Hoewel aambeien vaak vanzelf genezen, is het belangrijk om contact op te nemen met je verloskundige of huisarts als de klachten verergeren of niet verbeteren na een week. Bij hevige pijn, veel bloedverlies of als je vermoedt dat er iets anders aan de hand is, is het altijd goed om professioneel advies in te winnen.
